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武汉国外代孕中介哪家好_【长沙添宝儿医疗】_孕妇如何预防高血压
来源:http://www.shinger.net  时间:21-03-01 01:50
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  内容简介:高血压问题很常见,很多人以为高血压是老年人的问题,其实高血压发病率呈年轻化趋势,孕期也是高血压的高危时期,所以孕妇高血压要重视预防那孕妇高血压怎么预防?一、增加蛋白质摄入 蛋白质是人体必需的一种物质,对于孕妇来说,更有着不可忽视的作用,有些蛋白质对血压的调节和稳定有很好的作用。尤其是禽类或鱼类蛋白

  高血压问题很常见,很多人以为高血压是老年人的问题,其实高血压发病率呈年轻化趋势,孕期也是高血压的高危时期,所以孕妇高血压要重视预防。那孕妇高血压怎么预防?

  一、增加蛋白质摄入

  蛋白质是人体必需的一种物质,对于孕妇来说,更有着不可忽视的作用,有些蛋白质对血压的调节和稳定有很好的作用。尤其是禽类或鱼类蛋白质,大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。

  因此,孕妇多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压,但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。

  二、减少饱和脂肪的摄入

  减少饱和脂肪,增加不饱和脂肪可以使血压平稳的降下来,孕妇在日常要多注意控制自己的饮食,食物的热能应控制在25%左右为宜。

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  主要的饮食方案有少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油大约20克。

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这样,不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可有助于消除多余脂肪,保持血压正常平稳。

  妈妈网百科温馨提醒:在日常生活中,只有多注意高血压的饮食,才能真正远离疾病,作为关系两代人健康的孕妇来说,日常饮食更是重总是点。

  文章标签:高血压,孕妇,蛋白质

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