吃什么可以补最快？

随着国家二胎政策的开放，现在越来越多的家庭都希望能够二胎，但有一些家庭因为男性的少而弱，而导致女性迟迟不能怀孕，为了能让女性尽快怀孕，男性需要对的数量和质量进行调节，那么吃什么可以补呢？如何才能够达到较好的补效果呢？

1、通过食物补。人们要想快速补，可以吃一些含微量元素的食物，比如含锌元素的食物香蕉，也可以多吃一些含硒元素的食物，比如牡蛎、鱼、虾等食物，还可以多吃一些坚果类的食物，比如花、核桃、瓜子之类的食物，另外要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、牛奶等。通过食物调节，达到强健身体，从而让数量变多、质量变强。

2、通过药物补。人们要想快速补，还可以通过药物进行，可以选择一些中药，地黄对于改善质量和数量具有很好的效果，它有精血的功效，对于改善男性量少具有很好的效果，它还具有清热凉血的效果，对于改善田性阴虚症状具有很好的效果。枸杞子也是一款很好的药物，它的功效为养肝润肺，它可以有效改善男性肾虚的症状，男性服用枸杞子可以补肾益精，对于肾精亏损的患者来说使用枸杞子可以达到很好的治疗效果。人参也具有很好的滋补效果，它对于男性功能减退有很好的改善效果，它可以使男性的质量得到提高。

3、人们要想快速补，最好在医的指导下通过食物或者药物进行调理，这样可以有效促进男性的长发育，男性还要注意在平时养成良好的活习惯，要戒除烟、酒，烟、酒对都具有杀伤的作用。

男性如果想快速补，一定要清楚吃哪些食物对于改善的数量和质量有效果，还要清楚哪些药物对于改善的数量和质量有效果，人们还要养成良好的活习惯，以促进的长发育，使得人们可以尽快拥有健康的宝宝。